Först och främst har jag kommit så långt inom träningen att det ingår i mina rutiner, de är en vardagssak att träna. Senaste dagarna har det blivit minst fyra gånger i veckan, vilodagen-ar är oftast en helgdag, men nu i höst och vinter kommmer det troligtvis bli någon veckodag på grund av matcher och cuper. Ja, innebandy tränar jag två gånger i veckan och snart även matcher och cuper på helgerna. sedan har jag ett gymkort på Friskis och Svettis som kommer till stor avnändning!

 

Hur jag har tid med träningen? Man gör tid helt enkelt, om det inte finns någon tid efter skolan så får man ställa klockan 90 minuter tidigare än i vanliga fall för att utöva någon form av aktivitet. Har även en del verktyg hemma som jag använder när tiden är knapp eller om orken inte finns att varken ta sig till gymmet eller ta sig ut på en runda. (kan visa de i ett annat inlägg.) 

 

Det är viktigt att ta sig tid att unna sig själv, göra något som du mår bra av och gör dig glad. kan ni tänka er känslan efter en träning nu? underbart!  Den känslan är en av anledningarna till varför jag fortsätter att träna, därav visas resultat, orkar mer osv. Känner verkligen att de har varit värt allt slit och alla timmar på rullbandet samt allt skrot som lyfts. 

Det gäller att man har självdisciplin. att man kan stå emot och ta tag i träningen och maten. Maten spelar en stor roll, (jag vet att det låter skitjobbigt för jag ÄLSKAR mat och godsaker själv) men saningen är tuff. Jag menar självklart inte att man ska sluta äta potatisgratäng eller chokladkaka helt, man kan äta med måtta.